Ce qui rend ce programme si remarquable, c’est qu’il se décompose en petites étapes qui sont tout à fait faisable – même pour quelqu’un qui souffre du manque d’énergie liée à la dépression. Et vous avancez à partir de là, mais très progressivement.

Je dois dire que j’ai aussi une bonne compréhension de la science alors j’ai tendance à être un peu sceptique sur les méthodes de “guérison” de ce type. Mais j’ai trouvé que celle-ci avait des bases scientifiquement solides, avec une longue liste de références que vous pouvez consulter si vous souhaitez aller plus loin dans la littérature.

Dans l’ensemble, je ne peux vraiment que recommander assez fortement cette méthode. Elle est facile à suivre, ce qui est un must pour quelqu’un dont le cerveau est chamboulé par cette maladie. J’ai commencé la méthode et il a déjà énorme différence, et, plus important encore, ce sont des changements sains que je peux faire pour le reste de ma vie. J’ai grand espoir que ces techniques vont enfin “égaliser” mes humeurs sur le long terme et vraiment améliorer la qualité de vie pour ma famille et moi. Merci du fond de mon cœur !

Le problème c’est que de nombreuses personnes qualifiées de bipolaire même léger ne le sont pas. Pourtant on soigne les bipolaires à coups de neuroleptiques. Moi on m’avait embarqué dans cette histoire en me parlant d’hypersensibilité bipolaire. C’était assez dégueulasse. Un jour un médecin à qui je confiais mes variations d’humeur certains jours où je voyais tout en noir m’avait fait remplir un questionnaire, l’avait lu et m’avait annoncé la terrible nouvelle : il avait déceler un trouble bipolaire.

La vérité c’est que je ne suis pas bipolaire comme 90 % des personnes à qui on annonce cette « bonne » nouvelle ! C’est peut-être très carré vous avait peut-être été sur un forum bipolaire, sur doctissimo ou ailleurs pour chercher de l’information là-dessus.

Généralement vous ne souffrez en réalité que de dépression.

C’était mon cas également mais je voulais néanmoins soigner ma maladie dépressive.

J’ai trouvé sur Internet un des meilleurs livres sur la dépression ! J’étais à la recherche d’un livre qui fournirait des alternatives faciles et réalistes non médicamenteuses pour traiter la dépression depuis un certain temps, et finalement c’est ici que je l’ai trouvé !
L’auteur fournit un ensemble complet d’outils pour faire face à la dépression que n’importe qui peut utiliser. Le livre est très facile à lire, et m’a permis d’en apprendre davantage sur différentes causes de la dépression. J’ai aimé que le livre offre une option différente en fonction de la situation individuelle de la chacun (sommeil, alimentation … etc.), et fournit section qui traite des problèmes les plus courants et des questions que les patients ont généralement. Après avoir commencé mon programme quelques jours, j’avais déjà senti une amélioration notable…

Je n’étais pas du tout un grand fan des méthodes d’auto assistance, mais celle-ci a attiré mon attention après en avoir entendu parlé par un collègue et je ne le regrette pas…

J’ai découvert un programme en 6 étapes pour vaincre la dépression sans médicaments. Excellent, bien écrit, bonne critique de la recherche. C’est un livre très bien écrit que j’ai acheté après avoir entendu l’auteur en parler au sujet de sa recherche sur la dépression et son utilisation des médicaments sans ordonnance et d’autres méthodes pour réduire la dépression. Son succès en aidant les gens à combattre cette maladie est assez élevé, et peut même aider les gens qui ne sont pas cliniquement déprimés, mais souffrent des sautes d’humeur tels que la dépression saisonnière.

Il est difficile d’exprimer à quel point cette méthode est simple et perspicace… et je réalise que tout cela aurait dû être réalisé dans ma vie plus tôt. Un collègue m’a recommandé cette méthode qui a été immédiatement intéressante pour moi. J’ai lu d’autres livres sur la dépression, mais rien ne se compare vraiment à cette méthode. J’ai commencé à appliquer certains des éléments de ce programme, et il est très facile et simple. L’aspect que j’ai trouvé le plus intéressant est la logique du programme. Le principe de base est que nos corps sont programmés comme les anciens chasseurs-cueilleurs, et non pour cette société dans laquelle nous vivons aujourd’hui. Un programme très perspicace, et facile à suivre. Il ne vous laisse pas sans explication pour le mettre en pratique, comme de nombreux autres ouvrages que j’ai lus.

En fait pas du tout. La maladie bipolaire qu’il soit de type 2, unipolaire ou autre est une maladie grave à caractère lourdement psychiatrique est donc très peu de personnes souffre en définitive !!! C’est surtout un énorme scandale qui a été dénoncé par quelques émissions télévisées d’une de ces maladies montées en épingle par l’industrie pharmaceutique pour faire de l’argent sur le dos des pauvres gens qui sont dépressifs.

Pour trouver encore et toujours de nouveaux marchés, l’industrie pharmaceutique s’est mise à créer de nouvelles maladies en étendant les critères de celle-ci a beaucoup plus de monde dans la population. Il suffisait d’avoir des petites sautes d’humeur dans la journée et boum votre médecin traitant vous étiquetait et vous étiquettent toujours comme une personne bipolaire souffrant de troubles bipolaires.

C’est assez scandaleux mais ça permet de vendre de nouveaux médicaments plus chers encore à des gens qui généralement ne souffrent que de se dépression.

Heureusement j’ai croisé mon meilleur ami qui m’expliquait tout cela car il est thérapeute. Il m’a aussi conceillé une méthode qu’il avait trouvée sur Internet et qu’il conseillait aux gens comme moi qui voulaient se soigner seul pour guérir leur dépression.

Voici l’email qu’il m’a envoyé à l’époque pour me parler de cette méthode :

“En tant que thérapeute, ce livre a été le livre le plus utile que j’ai jamais lu sur la dépression, à la fois pour moi et pour les gens que je sers. Il est clair, concis, pratique et fondée sur les meilleures données dont nous disposons pour une véritable solution à long terme pour la dépression. Si jamais je rencontre son auteur, je lui dirai tout le bien que je pense pour son modèle de traitement que j’ai jamais rencontré.”

Je me suis alors décidé à essayer ce programme pour guérir ma dépression une fois pour toute car non seulement je voulais guérir mais en plus je voulais surtout qu’on ne monte parle plus jamais de psychose bipolaire.

Cette méthode a fait des miracles sur moi. En quelques mois je n’avais pratiquement plus de symptômes dépressifs.

Ce que j’ai aimé : ce programme est bien écrit et bien organisé, ce qui le rend facile à appliquer. Si vous êtes déprimé, il vous donne assez bon espoir que vous pouvez vraiment faire quelque chose au sujet de votre problème. Il s’agit d’une approche équilibrée entre le physique, mental et émotionnel, et l’auteur fait référence à une tonne d’études. Il dit aussi la vérité à propos de médicaments anti-dépresseurs. Et je ne peux que recommander ce système qui m’a vraiment aidé dans la vie.

Je vous dirais être ne pas être bipolaire, voici la question. Et dans 90 % des cas et la réponse : non vous n’êtes pas bipolaires. Vous souffrez simplement de dépression.

En effet le trouble bipolaire est une maladie rare qui ne touche qu’une partie très infime de la population. Malheureusement l’industrie pharmaceutique, toujours en quête de plus de profits, s’est mis à généraliser ce concept à un maximum de personnes pouvoir vendre des médicaments bien cher. Pour cela elle a fait pression sur les médecins traitants, en leur proposant de faire remplir leurs patients un questionnaire sur le changement d’humeur dans la journée. Le but était d’arriver à convaincre à la fois les matins traitant leurs patients que ceux-ci souffraient de bipolarité voit même légère. Le critère choisi était simplement un changement d’humeur dans la journée. Complètement ridicule !

Qui a une humeur totalement constante du matin au soir. Personne. Bref avec ce questionnaire, on vous convainquait en deux minutes que vous étiez bipolaires. C’était assez ignoble.

Le problème c’est que moi j’ai été victime de cette manipulation. Jusqu’au jour où j’ai croisé un ami psychologue qui m’expliquait tout cela. Il m’a dit que je souffrais simplement de dépression, et que les passants dépressifs étaient les victimes rêvées de cette démarche ignoble mercantile.

Bref je ne souffrais pas d’un trouble bipolaire, ça c’était la très très bonne nouvelle. Malheureusement il fallait néanmoins que je traite ma dépression qui me handicapait dans la vie de tous les jours. Mais je n’avais plus du toute envie de mettre les pieds dans le cabinet d’un médecin ou d’un psychiatre pour cela.

Un espoir pour la dépression clinique

A propos de la dépression je me disais toujours qu’il n’y a pas de solution miracle, et pourtant il existe des moyens pour lutter contre la dépression. Après des mois à souffrir de dépression clinique, d’insomnie chronique et de maladies physiques inexpliquées, un membre de ma famille a commencé à suivre le programme de P. Gilot. Avant cela il avait pris de fortes doses d’acides gras oméga-3 et commencé la luminothérapie mais sans grand résultat. Il avait des problèmes d’humeur et de sommeil. Il faisait aussi de l’exercice physique et essayait aussi de plus interagir avec d’autres personnes (au lieu de rester chez lui sans voir personne).

Il est tombé sur le livre de Patrick Gillot. Il me l’a recommandé et je suis très heureux d’avoir trouvé ce livre et de voir que mon ami fut capable de sortir de sa dépression (sans médicament). Je recommande fortement ce programme à toute personne souffrant d’une grave dépression. Ça marche !

Il y a plusieurs années quand je vivais en Belgique, j’ai été très déprimé. Je pense que je suis né déprimé. A cette époque, je voyais un médecin-chef et essayé de nombreux anti-dépresseurs et pas un seul ne fonctionnait. Par contre il y avait de nombreux effets secondaires avec les médicaments ! J’avais rejoint une salle de gym à l’époque.
Comme les années passaient, je suis devenu encore plus déprimé. J’ai senti que tout ce que j’aimais en moi avait disparu. Je n’ai pas été en mesure de trouver un antidépresseur qui n’a pas d’effets secondaires indésirables.

Ce livre m’a aidé à se sentir mieux quand je touchais le bas. Je vous remercie beaucoup, monsieur Gilot, pour ce livre extrêmement utile. Des informations étonnantes qui m’ont redonné de l’espoir… Je viens d’envoyer un lien à mon frère, qui souffre d’une forme beaucoup plus grave de dépression. J’attends avec grande impatience de voir comment cela fonctionne pour lui.

La meilleure chose à propos de ce livre est que l’auteur sait combien il est difficile de se motiver alors qu’on est dans les profondeurs de la dépression.

C’est un livre très important pour ceux qui cherchent à améliorer la vie d’une personne souffrant de dépression sans utiliser de médicaments. Il fournit un outil réaliste et facile à suivre pour faire de petits changements, suivre les progrès, et ce qu’il faut, si cela ne fonctionne pas pour vous. Je le recommande vivement à tout le monde, que vous souffriez d’une grave dépression clinique ou de dépression plus légère ou saisonnière.

Je sais que la médecine ne fait que guérir les symptômes mais pas la cause de la dépression, tout comme la plupart des médicaments.

Avant de lire ce livre, je me disais “Soyons honnêtes, pour se débarrasser de la dépression, nous devons changer nos vies, style de vie, ce que nous faisons, ce que nous mangeons et comment nous pensons”.

Un livre très bien écrit qui montre qu’il y a une épidémie de dépression en France, que est principalement causée par un mode de vie sédentaire pour lequel nos corps n’ont pas été construits, et que la réponse n’est pas la drogue des médicaments. L’auteur met en avant son témoignage que les médicaments sont inefficaces au moins la moitié du temps et décrit ensuite les changements de mode de vie qui peuvent considérablement réduire, voire de supprimer les symptômes de dépression. C’est un livre nécessaire. Je voudrais pouvoir lui donner 5 étoiles… Ce livre fourni beaucoup d’espoir. Il est plein de conseils judicieux et des conseils qui sont très réalisables pour n’importe qui, qui est vraiment déterminé à vaincre sa dépression. Je l’ai acheté car je n’ai pas eu de véritable succès avec les anti-dépresseurs. Il dispose d’une base solide sur de nombreuses années d’expérience et propose une approche globale de cette maladie insidieuse.

L’industrie pharmaceutique a étendu le champ de plusieurs maladies à une plus grande frange de la population afin de vendre un maximum de médicaments. C’est le cas du trouble bipolaire. Le trouble bipolaire est une maladie bien réelle mais qui touche une quantité infime de la population. Mais il y a une quinzaine d’années, afin de vendre toujours plus de médicaments pour plaire à leurs actionnaires, les sociétés pharmaceutiques ont eu l’idée d’étendre le concept de trouble bipolaire a beaucoup plus de monde dans la population. La démarche était très simple pour y arriver. Il suffisait de demander au médecin traitant de faire remplir à leurs patients à un questionnaire. Dans ce questionnaire on vous demandait si vous aviez des changements d’humeur durant la journée. Il vous suffisait de répondre oui à cette question pour être immédiatement qualifié de personne souffrant d’un trouble bipolaire.

Ils ont comme cela introduit six niveaux dans le trouble bipolaire pour pouvoir procéder. D’un niveau léger à un niveau très fort. Avec ce type de questionnaire, on peut rendre toute la population bipolaire en quelques instants. Qui n’a pas en effet des changements d’humeur dans une journée. Nous avons tous des moments où nous sommes plus en forme et d’autres moins. Personne n’a une humeur constante du lever jusqu’au coucher du soleil. Le problème c’est que vous avez sans doute été victime de cette démarche ignoble alors que vous souffrez peut-être simplement de dépression.

Ça été mon cas. Heureusement aujourd’hui j’ai compris tout cela. Car un ami psychologue m’a aidé. Il m’a simplement diagnostiqué une dépression après m’avoir expliqué toute cette magouille.

Néanmoins il me fallait une méthode pour me sortir de ma dépression. Car celle-ci me handicapait dans la vie de tous les jours. Mon psychologue m’a renseigné alors une méthode intéressante sur Internet que je pourrais faire seul chez moi à la maison. En effet je n’avais plus trop envie d’aller voir des médecins et des psychiatres après ce qu’ils m’avaient fait endurer.

C’est alors que je suis tombé sur cette méthode extraordinaire. Le livre de P. Gilot a été très utile. J’ai suivi son programme et je me sens beaucoup plus heureux maintenant. J’ai interrompu (lentement) mes médicaments antidépresseurs. J’ai recommandé le livre à plusieurs amis et même planifié de le recommander à mon médecin à l’intention des ses patients. Le plan recommandé par P. Gilot est fondé sur des preuves. Il fait référence à un grand nombre de travaux publiés dans ce domaine. J’ai fait une étude de doctorat sur les symptômes dépressifs et j’ai trouvé que les références de l’auteur dans le domaine de la recherche de la dépression très convaincantes.

Superbement pratique

J’ai surtout lutté contre la dépression saisonnière et ai été sous traitement pour cela depuis environ 10 ans maintenant. En fin de compte, cette méthode est révolutionnaire, et peut potentiellement changer la vie de millions de personnes. Il a intégré un grand nombre de recherches dans un programme très pratique que littéralement n’importe qui peut suivre. Toute personne face à la dépression, personnellement ou par rapport à un être aimé bénéficiera de la lecture de ce livre fantastique qui offre enfin une alternative aux pilules. J’ai lu ce livre et le considère comme l’un des meilleurs livres et les plus utiles que j’ai pu lire sur la dépression. Je l’ai recommandé à plusieurs amis. Des conseils très pratiques, faciles à suivre et peu coûteux qui m’a aidé à guérir du blues de l’hiver pour moi. Ce livre m’a ouvert les yeux sur des alternatives aux médicaments pour la dépression.

Aujourd’hui, les médecins traitants ont été éduqués pour cataloguer des troubles bipolaires de type 1, type 2, type 3, type 4, type 5 ou 6, ou de stade 1, 2, 3, 4, 5 ou 6.

Il y a aussi des bipolaires célèbres comme Curt Cobain !

Et pourtant dans 90 % des cas, ce diagnostic est faux ! J’ai un jour lu un article sur la maladie bipolaire dans le Nouvel Obs. Et ce fut la révélation ! Je n’étais pas bipolaire ! Heureusement car dans mon boulot ça commence à me travailler car bipolaire et travail, ça ne marche pas ensemble. Mais la vérité tout ça c’est que la vraie question à se poser c’est : trouble bipolaire où dépression ? Que faire ?

Pour moi, aussi longtemps que j’ai été diagnostiqué bipolaire, mon quotidien était bipolaire Xeroquel ! Chez les Belges ils appellent ce médicament le Seroquel ! On utilise aussi ce médicament dans le traitement de la schizophrénie. Super !

Le problème c’est que dès que vous avez des petits changements d’humeur dans la journée, la moitié des médecins va vous qualifier de personne souffrant d’un trouble bipolaire. Comme Zeta Jones par exemple… Vous vous rendez compte de la chanteuse Zeta Jones bipolaire ! C’est du délire ! Elle est comme vous et moi sans doute. Simplement dépressive mais ayant croisé le mauvais médecin.

Je ne devrais pas écrire « mauvais médecin » car l’intention négative ne vient pas de leur part mais tout simplement de la pression énorme de l’industrie pharmaceutique qui a passé les 15 dernières années à élargir la notion de bipolarité à des personnes ayant tout simplement un trouble dépressif. Et tout ça pourquoi ? Pour fourguer un maximum de médicaments à des pauvres bougres comme vous et moi qui n’en ont pas besoin.

Bref même si ce scandale a été dénoncé par de nombreuses émissions télévisées, cela va changer énormément les choses en pratique. Et beaucoup de gens cherchent la guérison de leurs troubles bipolaires dont en fait ils ne souffrent pas dans des médicaments bien chers qui engraissent les comptes des sociétés pharmaceutiques.

Moi du temps où je pensais souffrir de cette maladie, j’ai même fait des recherches ésotériques vers le bouddhisme, hindouisme et je suis tombé sur la notion de Kundalini qui est une supposée concentration d’énergie lovée dans le bas du dos. Mais je ne vais pas m’étendre davantage sur cette théorie du bipolaire Kundalini car ce n’est pas le problème.

Le vrai problème est que, bonne nouvelle, vous n’êtes pas bipolaires mais peut-être lunatique. Ou alors simplement un peu maniaco-dépressif mais pas dans le sens médical du terme. Beaucoup de personnes ont des petits côtés maniaco-dépressifs. Cela n’en fait pas des personnes souffrant d’une psychose grave comme la bipolarité. Malheureusement beaucoup de personnes ont un jour rempli un questionnaire bipolaire chez un médecin pour se voir attribuer dans les minutes qui ont suivi le label de patients souffrants d’un trouble bipolaire 3 ou autre !!!

Brefs revenons à nos moutons…

Vous n’êtes sans doute pas bipolaires mais simplement dépressif. Cela n’empêche pas que vous avez sans doute envie de vous soigner et d’en terminer une fois pour toute avec cette dépression nerveuse qui vous ronge la vie et vous empêche d’avoir la vie que vous rêvez d’avoir. J’étais dans le même cas que vous. Et je me suis mis l’enquête d’une méthode qui ne ferait pas appel aux médecins ni aux psychiatres dont je me méfiais maintenant, pour en finir avec ma dépression.

J’ai alors trouvé une extraordinaire méthode, assez déconcertante, mais terriblement efficace, sur Internet.

Cette méthode est une excellente ressource pour celui qui souffre et ses proches. Elle permet de dire aux victimes qu’elles ne sont pas seules et leur donnent dès outils pour faire face à leur vie soit disant “bipolaire” mais qui n’est en réalité que dépressive.

Ce livre a tout simplement changé ma vie. J’étais à la recherche d’un moyen de me débarrasser des médicaments et de gérer ma dépression par des moyens naturels. Ce livre offre une méthode bien réelle, et des conseils pratiques sur la façon de le faire. Bien que cela demande un peu d’autodiscipline (ce qui est parfois difficile lorsque vous êtes déprimé), le jeu en vaut la peine. Je ne peux que le recommander à toute personne qui souffre de dépression.

J’aime voir des professionnels de la santé qui veulent «guérir» et non pas «traiter», ni mettre des labels horribles comme “trouble bipolaire” sur tout le monde. Félicitations à son auteur !!!

Cette méthode est le livre le plus utile que j’ai lu sur la dépression. Maintenant, j’ai des moyens clairs pour aider à lutter contre la dépression clinique. Ce n’est pas difficile à faire et cela me donne en fin un sentiment de contrôle sur ma vie et l’envie de penser à demain à nouveau. Encore Bravo et merci à son auteur.

La bipolarité est une maladie très grave, à caractère psychotique, psychiatrique, et qui ne touche qu’une partie très très infime de la population. Alors que la dépression est une maladie très répandue. Le problème c’est que l’industrie pharmaceutique pour fourguer un maximum de médicaments s’est mis dans la tête de convaincre les médecins que leurs patients étaient bipolaires. C’est vraiment dégueulasse. Le but : vendre un max de médicaments bien chers. Et moi j’étais un des pigeons de patients qui était victime de ce système.

Alors si on vous a déclaré de bipolaire, méfiez-vous, il y a 90 % de chances que ce ne soit pas le cas. Et vous êtes en train de bouffer des médicaments qui vont vous foutre en l’air la vie. C’est un ami psychologue qui un jour m’a révélé cela. Je lui avais parlé de ma bipolarité, et il m’a expliqué toute cette histoire. Là-dessus il m’a fait passer quelques tests et il m’a rassuré tout de suite. Je n’étais absolument pas bipolaire. Je souffrais simplement de dépression.

Néanmoins il fallait que je me guérisse. Mais devant le carnage fait sur moi avant par les médecins et les psychiatres, il fallait que je trouve une solution pour me guérir seul sans avoir recours à un de ces charlatans.

C’est alors que un ami m’a conseillé sur Internet une méthode assez révolutionnaire. Le livre de Patrick Gillot.

Enfin un livre sur la façon de combattre la dépression de façon naturelle ! Facile à lire et d’information extrêmement convaincante. J’ai tellement appris. J’ai acheté ce livre pour moi et pour les autres. Il y a des étapes à suivre et je suis en train de les suivre et laissez-moi vous dire, ça marche vraiment ! Il explique comment nous vivons dans un monde moderne, et le problème sur nos niveaux de sérotonine. Une lecture incontournable pour tous ceux qui veulent en apprendre davantage sur la façon dont ils sont devenus déprimés et ce qu’il faut faire à ce sujet.

En tant que «victime» de la dépression, ce livre m’a déjà énormément aidé. Il contient des suggestions très simples et pratiques et des conseils qui sont facilement mis en œuvre et des informations sur pourquoi nous faisons certaines choses. Dans l’ensemble, un excellent livre que je recommande vivement à tout le monde, pas seulement les gens souffrant de dépression,  parce que ces conseils peuvent améliorer le bien-être de chacun.

Je trouve l’approche extraordinaire de combiner des connaissances scientifiques avec un style accessible très convivial. Même les personnes souffrant de dépression sévère peuvent faire une certaine utilisation de celui-ci. Hautement recommandé !

J’étais un peu sceptique à propos de ce livre parce que il contient les mots “sans médicament” Cependant, l’auteur ne nie pas que la médecine peut être utile et nécessaire pour certains d’entre nous, ce qui était un soulagement pour moi.

Il donne quelques suggestions très précises, et Il m’a vraiment beaucoup aidé à régler mon rythme de sommeil, quelque chose dont j’ai souffert pendant une longue période.

Avant de le lire j’avais essayé les suppléments Omega 3 avec la dose suggérée d’EPA et de DHA – quelque chose dont peu de gens, y compris mon infirmière praticienne, n’avait jamais entendu parler, ainsi que la vitamine D3. J’avais aussi essayé la thérapie par la lumière.

J’ai parlé de ce livre avec plusieurs amis, et ce livre a été un coup de pouce formidable pour moi.

J’ai souffert de dépression depuis une dizaine d’années. J’ai essayé un tas de traitements, y compris les médicaments antidépresseurs, la thérapie, la méditation, les suppléments naturels, des livres d’auto assistance, etc. Les traitements que j’ai essayés avant avaient peu ou pas d’effet et / ou les effets secondaires qui étaient ingérables. J’avais pratiquement abandonné tout espoir. Je suis tombé sur ce livre et j’ai décidé, pourquoi pas ? Il ne peut pas être pire que tout ce que j’ai essayé.

Ce livre a de loin été le plus utile de toute les méthodes et traitements que j’ai essayés. Je ne dirais pas que je suis à 100% guéri mais mes épisodes dépressifs sont beaucoup moins fréquents et ont perdu leur intensité. Le livre est facile à lire et à comprendre. Il explique également le plan de mise en œuvre pour «guérir la dépression” par étapes. Je recommande vivement ce livre à d’autres qui souffrent de dépression.

J’ai lu beaucoup de livres sur le trouble bipolaire. Beaucoup se lisent comme de simples livres sans plus. Ensuite, il y a aussi des histoires autobiographiques.

Je pensais en fait être bipolaire, mais ce n’était pas le cas.

Quand j’ai compris que je n’étais que dépressif et pas souffrant d’un syndrome bipolaire, je me suis mis en quête d’une méthode qui ne serait ni appel aux médecins, ni aux psychiatres, ni aux médicaments pour soigner et guérir ma dépression. J’ai fini par approuver par hasard sur Internet.

La méthode que je vous recommande ici est la première que j’ai jamais rencontrée pour faire face à tous les aspects de la dépression avec intelligence, esprit car je le répète en réalité vous n’êtes pas bipolaires mais simplement dépressifs à 90 % de chances. La recherche de cette méthode est bien faite. Bien sûr, son auteur utilise son parcours personnel et a ajouter des anecdotes un peu partout.

En tant que victime de dépression majeure une partie de ma vie, j’ai trouvé ce livre et l’ai lu en quelques jours. Il est absolument magnifique et j’ai déjà commencé à suivre toutes ses étapes faciles pour vous guérir sans médicaments. Excellent livre ! Aussi lu par un de mes amis qui avaient aussi soi-disant un trouble bipolaire et il l’a trouver très utile pour se soigner et guérir.

Laissez-moi vous raconter ma dépression… Au début j’ai juste pensé que je manquais un peu d’énergie. Je n’avais plus envie de faire quoi que ce soit. J’ai essayé tous les médicaments mais mon corps ne voulait pas coopérer. Je n’avais aucune énergie. J’ai lu un extrait de ce livre et j’ai dit : “C’est moi !”. J’ai eu tous les signes de la dépression. Mais je ne voulais plus de médicaments. Ils sont le dernier recours pour moi après mon expérience horrible avec des anti-dépresseurs pendant 1-2 mois. J’ai lu ce livre et en quelques semaines, je me sens tellement mieux et plein d’énergie. J’ai retrouvé le sommeil et dors même 7-8 heures de sommeil par nuit maintenant ! Je vais donner ce livre comme cadeau à ma mère et son petit ami car les deux combattent une dépression légère. Ils sont tous les deux sous médicaments et peut-être cela peut les aider à les traiter sans ces drogues !

C’est un programme thérapeutique de changement de vie qui représente un important pas en avant dans le traitement de la dépression, et éventuellement, d’autres troubles de santé mentale. En utilisant une approche de bien-être pour lutter contre les symptômes douloureux de la dépression, il donne des informations et des compétences aux individus pour mener une vie plus heureuse et plus saine. J’ai trouvé ces outils utiles et je recommande fortement ce livre stimulant et informatif.

Beaucoup de personne comme moi ont été diagnostiquées comme ayant un trouble bipolaire alors que je ne souffrais que de dépression. De nombreux médecins collent trop vite l’étiquette « trouble bipolaire » alors qu’en fait on est simplement dépressif. Ils se basent sur le fait qu’on a parfois des épisodes positifs, un peu euphorique pour tout de suite vous qualifier de « bipolaire ». (bipolaire symptomes). Vous leur parler d’irritabilité, de comportements impulsifs et bingo, ils vous voient bipolaire !

Mon vieux médecin généraliste que j’ai eu la chance de retrouver alors que les psychiatres m’avaient étiqueté « bipolaire » m’a dit que le problème avec les spécialistes, c’est qu’ils ne voient que les cas les plus graves. Et que donc tout de suite ils interprètent un symptôme de façon trop grave et font des diagnostics trop lourds.

Un médecin de famille, de village, ou généraliste voit un échantillon plus « normal » de la population. Il a plus une idée réelle des vrais grands malades et des maladies de monsieur tout le monde.

Jean, mon vieux médecin de famille me l’a dit : 50% de ses malades qui ne souffraient que de dépression ont souvent reçu des étiquettes effrayantes en allant voir un spécialiste : bipolaire, schizophrénie, borderline, psychose, hypomanie, bipolarité, maladie bipolaire… Toutes sorte de maladie mentale effrayante.

Maintenant il a ajouté que certaines dépressions évoluaient parfois vers des pathologies plus lourdes,  comme une personnalité borderline si elles n’étaient pas traitées.

Alors revenons en à ma dépression… et comment je m’en suis sorti beaucoup plus vite que la normale.

On croit souvent que ça n’arrive qu’aux autres, qu’on est quelqu’un de fort, de costaud… et bien non ! Homme, femme, on peut tous être un jour la cible de la maladie des temps modernes, de celle qui dépasse en nombre le cancer : la dépression !

Et je suis bien placé pour en parler… je suis dépressif.  Non en fait, je devrais dire “j’ai été dépressif” !

Car si un jour ma vie n’a pas complètement basculé, c’est parce que j’ai réussi à trouver l’aide adéquate, la méthode qui m’a fait sortir de mon état dépressif ! Et ai compris que je ne souffrais pas vraiment de troubles bipolaires.

Mais commençons par le commencement :

En toute honnêteté, j’ai toujours été par nature un homme assez discret, voire secret.  Adolescent j’étais déjà timide avec les filles, je n’osais pas les aborder….  Elles auraient pu se moquer de moi, ou m’ignorer….  Avec le recul, je ne me sentais pas concerné je crois.  Je n’avais pas non plus beaucoup d’amis…. j’étais souvent seul et sans m’en rendre vraiment compte je m’isolais déjà des autres.  J’étais le mélancolique romantique… et ça m’allait bien en fait, ça me suffisait. Avec les années, rien ne s’est amélioré et je me suis retrouvé enfermé dans cette solitude tant morale qu’intellectuelle.  Malgré de brillantes études et un avenir que certains auraient jugé prometteur, je ne trouvais aucun plaisir à travailler, je ne trouvais aucun sens à ma vie et j’ai raté plusieurs promotions de carrière pour ces raisons. Mais jamais je ne me suis imaginé dépressif… ou déprimé…. Je me voyais… différent, un peu nonchalant… parfois fatigué et sans entrain. J’ai quand même commencé à prendre peur lorsque pour la première fois, mon corps a refusé que je me lève pour aller au bureau. Mais que m’arrivait-il ?  J’étais jeune, en pleine forme (c’est ce que je croyais). La Médecine du Travail n’a bien sur rien trouvé de médical mais elle m’a cependant conseillé de consulter un spécialiste et les mots tant redoutés ont été prononcés assez rapidement : dépressif, dépression nerveuse, dépression chronique, dépression masquée.  J’ai eu le droit à tout, oui car bien sur je n’en ai pas vu qu’un (bipolaire test, etc.) !  Et plus j’en parlais et plus je m’enfonçais. Un médecin en appelle un autre qui me redirige vers un confère etc.  Ca a duré deux ans et personne ne me comprenait, personne ne voyait le mal qui me rongeait.  Je m’éloignais de tout le monde et en même temps je souffrais de cette solitude.

J’avais perdu le sommeil et même l’appétit, mon travail s’en est très vite ressenti bien sur et les arrêts de travail se succédèrent.  J’étais vraiment très mal et je ne savais pas pourquoi.  Oh bien sur ! J’en ai pris des médicaments, des trucs pour dormir, des trucs pour avoir l’air gai, des petites pilules qui sont sensées vous faire voir la vie en rose et qui au final vous détraquent tellement que vous la voyez encore plus noire qu’avant. Non, rien ne trouvait grâce à mes yeux. Dépressif j’étais, dépressif j’allais rester….. Sans oublier l’étiquette trouble bipolaire qui allait bientôt m’être ajoutée par certains psychiatres trop sérieux ! Qui prennent trop à la lettre la définition bipolaire.

Le peu d’amis qui m’ont entouré pendant les crises de dépression m’ont un jour conseillé d’essayer de chercher de l’aide sur Internet soit par des blogs de personnes qui vivaient le même enfer que moi ou par des forums de partage.  Je n’étais absolument pas convaincu.  Comment Internet pourrait-il m’aider là ou les spécialistes avaient échoué ? J’étais usé par les médicaments, les psychanalyses qui n’expliquent rien, les visites à SOS Dépression etc. Je n’y croyais plus…

Et puis un jour, un ami, qui, je devine, a du être dépressif à un moment de sa vie, m’a parlé d’une méthode : la méthode “Comment vaincre la dépression”.  J’étais sceptique, une de plus… Ceci dit, au point où j’en étais je n’avais que du temps à perdre.  Je ne remercierai jamais assez cet ami car ce fut la révélation !  Rien de sorcier, rien de compliqué ! Juste des techniques simples que j’ai su m’approprier, et qui m’ont redonné le courage, l’espoir et la joie de vivre ma vie…. non pas ma vie d’avant ! Je suis un homme nouveau…. serein, confiant… Je suis enfin un autre ! Adieu le dépressif chronique, Adieu les états de déprime à répétition, Adieu la mélancolie persistante, Bonjour la vie !

Cette méthode ça aura été ma bouée de sauvetage, j’étais enfin armé pour combattre la dépression, pour la soigner et m’en débarrasser.  Plus jamais on ne me regardera comme un déprimé… comme un dépressif maladif.

J’ai puisé dans ce livre toutes les forces nécessaires pour me libérer des pensées négatives.  Au fil des chapitres, j’ai été amené à réfléchir, à me poser les bonnes questions.  Au bout du compte j’ai réalisé que maintenant j’étais armé pour rétablir le lien vital entre mon corps et mon cerveau et que plus jamais je ne laisserai le Négatif s’installer.  Cela parait simple et même évident mais quand on a laissé l’anxiété et le stress prendre le contrôle de soi, on a vraiment l’impression que plus rien ni personne ne peut nous aider. Et pourtant il faut juste « sortir » du cercle infernal et être capable de se dire « STOP » à soi-même.

J’ai pris le temps de lire cet ouvrage, de le ressentir et de m’imprégner des conseils et techniques proposés et au final je suis enfin un homme épanoui et conscient de sa fragilité.

Comme tous ceux qui l’ont lu, j’ai vraiment pris conscience de mon mal et je peux dire “je sais ce que c’est” mais maintenant je peux aussi dire “on peut en sortir”.  C’est surtout pour ça que j’ai décidé, comme un exutoire, de faire ce site : pour partager mes souffrances, mes doutes et mes peines mais également pour rassurer et pour aider les autres qui ne voient pas encore la lumière au bout de leur tunnel.

Pour vous aider, allez voir le site du livre « Comment vaincre la dépression » : cliquez ici.

Soyez forts, c’est possible ! Et surtout ne croyez pas trop vite que vous souffrez d’un trouble bipolaire. Cela existe mais trop de dépressions normales se voient étiquetées « bipolaires » trop vite !

Max